Каким должен быть матрас для ребенка
Возрастные требования:
Считается, что взрослому человеку необходимо 8–9 часов сна в сутки. Для детей нормальный показатель выше. Так, в августе 2016 года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для школьников, в которых указано, что учащимся начальной школы необходимы 10–10,5 часов сна в сутки, средней школы — не менее 9,5, а «взрослая» норма показана только старшеклассникам. Учитывая, сколько времени ребенок проводит во сне, матрас необходимо выбирать так, чтобы он способствовал правильному формированию внутренних органов и скелета. Врачи утверждают, что сон на неудобном матрасе приводит к недостаточному расслаблению мышц, а значит — к множеству проблем опорно-двигательного аппарата (в том числе к сколиозу, порочной осанке), нарушению кровообращения в области шеи. Следствием последнего могут стать регулярные головные боли. Логично, что к выбору матраса необходимо отнестись максимально серьезно, в том числе с учетом возраста ребенка:
Младенцам и детям до 3 лет рекомендуется спать на беспружинных жестких матрасах с натуральными наполнителями (например, из кокосовой койры).
Детям в возрасте от 3 до 7 лет требуется матрас средней жесткости. Жесткие матрасы уже не подойдут. Во-первых, потому что у ребенка в этом возрасте начинается активная фаза роста и формирования опорно-двигательного аппарата. Во-вторых, дошкольники в кровати не только спят, но и играют. А как можно резвиться в кровати, если матрас чересчур жесткий? Для решения этой задачи подойдут как беспружинные, так и пружинные умеренно жесткие матрасы.
Ребенку школьного возраста желательно подобрать ортопедический двусторонний матрас, подстраивающийся под быстро меняющиеся контуры растущего детского организма.